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Autocomplétion
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Terminer et continuer
Guide pratique de l’esprit
1ère chapitre Ton esprit est capable de bien plus : laisse-lui le temps.
1ère leçon : ton esprit, c’est quoi ? (7:29)
2ème leçon : de l’attention à la conscience. (4:46)
2ème chapitre Etre conscient : où vont tes pensées ?
1ère leçon : un jour tout à fait normal ? (9:05)
2ème leçon : une visite guidée de l’esprit. (10:41)
3ème chapitre Etre ordonné : mets de l’ordre dans tes pensées.
1ère leçon : ta maison spirituelle. (6:08)
2ème leçon : dirige ton attention. (4:25)
4ème chapitre Concentration : une seule chose importante à la fois.
1ère leçon : qu’est-ce que la concentration ? (8:19)
2ème leçon : maintenir le cap. (3:29)
5ème chapitre Ta volonté. Première étape vers l’action.
1ère leçon : la volonté en tant que muscle de l’esprit. (7:21)
2ème leçon : l’exercice rend fort. (3:17)
6ème chapitre Préserver l’énergie : c’est toi qui détermine où elle se trouve.
1ère leçon : qu’est-ce que l’énergie ? (8:46)
2ème leçon : reconnais et guide ton énergie. (2:11)
3ème leçon : fais l’expérience de ton énergie. (Purification et activation des chakras) (5:10)
7ème chapitre Ton corps est à ton service : respire correctement.
1ère leçon : respiration, conscience et énergie. (8:30)
2ème leçon : rafraîchissement quotidien. (8:53)
8ème chapitre Acquisition d’objectif : fais-toi un dess(e)in.
1ère leçon : qu’est-ce que la visualisation ? (6:48)
2ème leçon : dit à voix haute devient plus fort (4:04)
9ème chapitre Transformation : commence à t’aimer
1ère leçon : un rendez-vous avec toi-même. (4:36)
2ème leçon : la méditation ciblée
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1ère leçon : qu’est-ce que l’énergie ?
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