1ère chapitre Ton esprit est capable de bien plus : laisse-lui le temps.
2ème chapitre Etre conscient : où vont tes pensées ?
3ème chapitre Etre ordonné : mets de l’ordre dans tes pensées.
4ème chapitre Concentration : une seule chose importante à la fois.
5ème chapitre Ta volonté. Première étape vers l’action.
6ème chapitre Préserver l’énergie : c’est toi qui détermine où elle se trouve.
7ème chapitre Ton corps est à ton service : respire correctement.
8ème chapitre Acquisition d’objectif : fais-toi un dess(e)in.
9ème chapitre Transformation : commence à t’aimer
